個別相談＆説明会お申込みページ　ダイエットの成功は意思が１割仕組みが９割　

頑張って食事制限をして体重は減ったけれど

元の食事に戻したらリバウンド・・・

ランニングや筋トレを頑張って

ある程度体重は減るんだけれど

停滞期の壁にぶつかってリタイヤ・・・

我慢のダイエットをしていませんか？

ダイエットに我慢や忍耐などの意志は必要なく

成功させるための仕組みが大切なのです。

これまでのダイエットは

ただ言われた通りの食事をしてみたり

言われた通りの運動をしたりするだけで

ゴールまでのストーリーが無いから

上手くいかなかったのです。

ゴールまでのストーリーがないという事は

車のカーナビで

「目的地」が設定されていないのと同じこと。

これでは

目的地に辿り着くことなんて出来ません！

仕組化されたダイエットは

ゴールまでのストーリーが描かれているので

ステップを順番に進んで行けば

ダイエットを終わらせることが出来るのです。

あなたが今まで取り組んできたダイエットは

きちんとゴールまでのストーリーがありましたか？

目標体重になってダイエットが終わってからも

ダイエットしている時と

同じ食事をしたりしていませんか？

もし、ダイエットが終わっているのに

好きな食事をしていないならば

残念ながら・・・

そのダイエットでは

リバウンドの問題は解決出来てなく

元の食事に戻したら

リバウンドの道を辿る事になります。

このようなダイエットを繰り返していると

体重は元と同じだとしても

体脂肪率は以前よりも高くなってしまい

体重は標準よりもちょっと多いくらいだとしても

体脂肪率だけがやたら高いカラダに

なっていってしまうんです・・・

こうなると脂肪が増えて

どんどん痩せにくいカラダになってしまいます。

頑張ってダイエットをしていたはずなのに

＼　瘦せにくいカラダづくり　／

をしていたんですね。

残念・・・。

今の世の中の流れは

糖質オフ・糖質カットなどの

【糖質制限】ですね。

糖質制限は体重を落とすことは出来ますが

止めたら必ずリバウンドするオマケが付いてきます。

もし、リバウンドさせたくなかったら

一生【糖質制限】を続けなければなりません。

あなたは

一生ごはんを食べないで過ごせますか？

空前の食パンブームで

みんなが食べている食パンや

友だちとランチで

美味しい生パスタを食べると

体重が増えちゃう・・・

と避けて通りますか？

そんなのをずっと続けるのは嫌ですよね？

だから・・・

仕組み化されたダイエットを実践しましょう！

仕組み化されたダイエットは

【糖質制限】なんてしないで

３食ごはんを食べながらスリムを目指します！

もし　体重が減らなくなってきたら

「野菜を沢山食べましょう！」

「ごはんを減らしましょう！」

そんな陳腐なことは　

【いたしません！】

仕組化されたダイエットは

体重が減らなくなってきたら

乗り越えていくための秘策があるからです。

その秘策が

【代謝をアップさせること】

【ホメオスタシスを操ること】

この二つを駆使しながら

停滞期を乗り越えていきます。

こうやって停滞期を越えながら

ゴールまでのストーリーを進んでいきます。

あなたはダイエットを始めようと思った時

「よし！明日から始めるぞ～～」と、

いきなり、食事を減らしたり

運動を始めたりしていませんか？

それでダイエットは上手く進みましたか？

実は・・・

それが失敗の元なのです。

準備を整えてからダイエットを始めるのが

仕組化されているダイエットの基本なのです。

準備を整えないから失敗してしまうのです・・・

準備を整えるからこそ

ゴールまでのストーリーのステップを

順番に進むことができるのです。

ダイエット歴２５年の私も

それまではダイエットの準備など

したことがありませんでした。

でも、この準備をしたからこそ

ゴールまで進むことが出来て

ダイエットを終わらせることができました。

今は好きな物を食べて

毎日お酒も飲んでいますが　

もちろん今でもリバウンドはしていません。

この経験を

昔の私と同じように悩んでいる

沢山の方々に伝えたくて

ダイエットのコーチになりました。

外の情報やトレンド情報に振り回されると

自分のカラダからのメッセージが

受取りにくくなります。　

無理な食事制限をしたり

続かないような激しい運動などは

忍耐や根性などの意思が必要となります。

ダイエットには意思は必要ありません！

仕組化されているダイエットに取り組めば

ナビゲーション通りに

順番にステップを進んでいくことで

ゴールに到達することができます。

★☆━━━━━━━━━☆★

　ステップ０　　事前準備　　

★☆━━━━━━━━━☆★

ダイエットを始める前の事前準備です。

まずは

目標体重を決めましょう。

そして、その体重は

本当に自分に合った適正な体重か？

これを知る事が大切です。

自分に合っていない

間違った目標体重を設定してしまうと

せっかく痩せても

不健康なカラダになってしまうからです。

目標体重が決まったら

次はゴール（目標体重）までどのように進むか？

計画を立てていきます。

これが未来地図のナビゲーションシートです。

ここも間違って設定してしまうと

名古屋に行きたいのに

カーナビが大阪や広島

もしくは福岡など

誤ったゴールに向かってしまう可能性があるので

とても大切な作業なのです。

そして、

今の自分のカラダが

痩せやすいカラダなのか？

太りやすいカラダなのか？

ここを知る事も大切です。

太りやすいカラダのまま

ダイエットを続けても

目標体重には到達できないからです。

それを知る事ができるのが

【魔法のエクササイズ】なのです。

まずは、

魔法のエクササイズで

今の自分のカラダの状態を知ることから

始めましょう！！

★☆━━━━━━━━━☆★

　ステップ１　　リセット

★☆━━━━━━━━━☆★

ステップ１は

リセット期間となります（３ヶ月）

脂肪を燃焼させるための

カラダの準備をしながら

今までのダイエットの思考を捨て

どうしたら代謝が高い状態になるか？

を試行錯誤しながら

自分だけのオリジナルの

取扱説明書を創り上げていきます。

他のダイエットでは

このようなリセット期間というものは

ないと思います。

カラダが痩せる準備が出来ていないのに

いきなり食事を減らしたり

運動をして体重を落としていくから

途中で行き詰ってしまうのです・・・。

今までダイエットをしてはリバウンド・・・

これを繰り返してきてしまったカラダは

痩せにくいカラダになってしまっているので

まずは運動を休んだり

リセットエクササイズを行なって

カラダをケアしていきます。

食事は、食べ過ぎなどで疲労してしまった内臓を

食事のタイミングというワークで休ませてあげながら

自分に合った食事の量を見つけていきます。

疲労で代謝が下がっていると

エクササイズや食事の効果が上

手く出せないことが多いからです。

そして、ここが大切な取り組みになります。

今まで行なってきた

ダイエットの考えや取り組みを

ここで一旦リセットしてもらい

頭の中は真っ白の状態で始めてもらいます。

今まで失敗してきたやり方に捉われていると

過去のホメオスタシスに

引っ張られて上手くいかないので

思考もリセットさせていきます。

今の自分のカラダは

代謝が高い状態か？

代謝が下がってしまっているのか？

しっかりと自分と向き合って

試行錯誤しながら

今までの良くない習慣を破壊していき

カラダの状態を観察して

自分の取扱説明書を創り上げていく

準備期間となっています。

★☆━━━━━━━━━☆★

　ステップ２　　目標体重へ

★☆━━━━━━━━━☆★

ステップ２は、

目標体重へ向けての

変化の期間となります（９ヶ月）

ステップ１で

疲労回復、代謝アップを行なったら

いよいよ脂肪燃焼に取り組みます。

自分の生活リズム、生理的リズムに合わせながら

有酸素運動で脂肪を燃やし

１ヶ月１kgと無理のない範囲で

体重を減らしていきます。

よくダイエットのためには

１日一万歩歩きましょう！

なんて言われていますが、

一万歩なんて歩きません。

むしろ、一万歩は歩き過ぎで

体力のないほとんどの女性は

疲労が回復できず慢性疲労になり

体重を落とすことができなくなります。

なので、ここでは

カラダをいかに疲労させないで体重を落とせるか？

が鍵となります。

そこで活躍するのが

ステップ１で創ってきた自分の取扱説明書です。

こんな時にはどうすれば代謝が上がったのかな？

と説明書を駆使しながら進めていきます。

更に効果を高めるべく

基礎的な筋力を獲得しながら

目標体重まで歩みます。

筋トレと言っても

ジムでマシーンを使ってバリバリなんてやりません。

お家で簡単にできる

腹筋やスクワットや腕立てで充分です。

これをコツコツとこなしていく事で

目標体重に到達させます。　

★☆━━━━━━━━━☆★

　ステップ３　　安定

★☆━━━━━━━━━☆★

ステップ３は

安定の期間となります（６ヶ月）

ステップ２で目標体重に到達！！

ゴール・・・と思いきや

実は、ここからが本当のスタートなんです。

「目標体重は通過点の一つ」

という捉え方が私たちの考えです。

体重を落とした期間の

約半分の期間をかけて

スリムになった体型を安定させるワークに入ります。

安定させる方法とは・・・

＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊

運動と食事を徐々に緩めていきます。

運動は減らして、食事を増やしていきます。

＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊

食事を増やす？運動を減らす？

反対じゃないの？と思いましたか？

普通のダイエットならば

目標体重になったら

食事はダイエットの時と同じ

減らしたままの食事でいくから

リバウンドはしないというノウハウですよね？

でも

なまけもの美人ダイエットは違います。

運動は徐々に減らしていき

日常生活で歩いたりするくらいの運動量に

また食事は

お友達とランチに行っても

好きな物が食べれるように

食事の量を徐々に増やしていき安定させます。

そして

エクササイズで日常生活で

体型が安定するカラダの使い方や

姿勢を身につけていきます。

すると

食事の量を増やしても

太りづらいリバウンドしづらいカラダへと

なっていけるのです。

どうですか？

ダイエットの成功までのストーリーが

見えてきたのではないでしょうか？？

このような未来を手に入れるためには

まずは【事前準備】が大切。

そして

【代謝】と【ホメオスタシス】を

頭ではなく体感することが大切となります。

そこで・・・

【代謝】の感覚と【ホメオスタシス】の感覚を

体感してもらうための

仕組み化されたダイエットのゴールは

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ダイエットを終わらせ

リバウンドとは無縁のカラダを

手に入れる事！

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

そのためには

まずは準備が必要です。

そのための準備は・・・

＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊　

１　根拠ある数字での適正体重【パスポート】

２　ゴールまでのストーリーのシナリオ【未来地図】

３　代謝の上げ方を理解し体感する【魔法のエクササイズ】

＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊

ダイエットのゴールをしっかりと決めることで

あなたのダイエットを終わらせる

ナビゲーションシステムが稼働し始めます。

今回開催する個別相談＆講座説明会では

あなたの理想の体型を数値化してグラフにした

ナビゲーションシートをお渡しします。

その後は

どうやってゴールまで進めばいいか？

あなただけのオリジナルのストーリー

【未来地図】をお話します。

そして　

代謝の上げ方の１つ

筋肉アプローチからの「魔法のエクササイズ」で

代謝が上がったカラダと

代謝の低いカラダの両方を体感いただきます。

zoom個別相談＆説明会のお時間は

一人　約１２０分となっています。

お時間はたっぷりあるので

あなたの想いや

これからの未来について

沢山のお話を聞かせてください。

その話に沿って

どうやってゴールまで進めば良いのか？

何が足りないのか？

あなただけのオリジナルストーリーで

アドバイスいたします。

zoom個別相談＆説明会の内容を一部ご紹介

・ダイエットを終わらせるために必要なことは？

・「メールナビレッスン」のノウハウを公開しながら解説します

・自分に今足りないものとは？

・ゴールまでのシナリオと、そのシナリオの具体的な進め方

・あなた自身のゴールまでの疑似体験

・リバウンドとは無縁のカラダを手に入れるために必要な事とは？

①　お申込みフォームに連絡先を入力

　　確認事項を必ずご確認の上　送信

　　↓

②　すぐにご登録のメールアドレスに

　　返信がいきますので相談会の日時を決めます

　　ご都合の良い日時の候補を

　　３つ以上あげてください

※すぐにメールが届かない場合は

迷惑メールに入っていないか確認をお願いします

　　↓

③　続いてメールで打ち合わせを重ねながら

　　あなたのゴールまでの

　　計画グラフを作成します

そして、相談会の３日前から

一瞬で痩せやすいカラダが体感できる

【魔法のエクササイズ】

メールレッスンが配信されます

今まで知らなかった世界を楽しんでください

　↓

④　指定の日時に

　　zoom個別相談＆説明会開始　

こんな流れになっています＾＾

メールでのやり取りが基本となりますので

メールのやり取りが苦手な方はご遠慮ください。

今回ご案内している

Zoom個別相談＆説明会　の参加費は

通常２万円のところ　

今回の募集中にお申込み頂いた方には　

＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊

特別価格の３千円(税込）でお申込み頂けます！

＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊＝＝＊

この特別価格での参加は今回限り

となりますので

お早めにお申込みください。

お申込み頂いた方には　

以下２大特典が付いてます。

特典１

★.*˚ーーーーーーーーーーーーーーー*★.*

あなたの現在の体重と体脂肪率から

正しい根拠から導き出した

減量計画を作成しグラフ化した

ナビゲーションシートをプレゼント！！

（通常１万８千円　→　特別価格　無料！）

★.*˚ーーーーーーーーーーーーーーー*★.*

特典２

★.*˚ーーーーーーーーーーーーーーー*★.*

痩せやすいカラダが一瞬で体感できる

「魔法のエクササイズ」

１日約３０分

３日シリーズ動画講座

をプレゼントします

（通常１万５千円　→　特別価格　無料！）

★.*˚ーーーーーーーーーーーーーーー*★.*

つまり

合計で　５万３千円が　３千円！！（税込）

期間限定でありえない価格でのご提案です。

個別相談会で　３つの準備が整うと

あなたのダイエットを終わらせる

ナビゲーションシステムが稼働し始めます。

この３つが準備出来ると、

ダイエットに成功出来なかった嫌な思い

リバウンドの苦しみ

体重が減らない停滞期

これらで

もう悩むことがなくなります。

説明会では、あなたに合った

「ダイエットの終わらせ方」の

ストーリーをお話します。

あなただけの【未来地図】を手に入れたい方は

　　↓　　　↓　　　↓　　　↓

今、世の中には

沢山のダイエットの情報が溢れています。　

多分

もうダイエットの方法は

全て出尽くしていると思います。

それでも尚且つ

ダイエットを終わらせることが出来ず

悩んでいる女性が数多くいます。

私自身

２５年もの間

ずっとダイエットに悩まされ続け

色々な情報に振り回され

ダイエットをしてはリバウンドを繰り返してました。

でも、このメソッドに出会ってから

人生が変わりました！！

だから

ダイエットで悩んでいる方々を

一人でも多く

ダイエットから解放してあげたい！

そんな想いでこの相談会を開催しています。

＼　この出会いは偶然ではなく必然　／

だと思っています。

なので

この出会い、このチャンスを活かして

ダイエットから解放された未来を

ぜひ掴んでください！

━━━━━━

　Q&A

━━━━━━

Q．１

食事の内容の写真を毎回送ったりするのですか？

A．

「食事の写真を送ってください」などはありません。

食事の内容については、

あれ食べましょう、

これは食べてはいけません…

などの細かい指示はしません。

大切なのは、

それを食べた後のカラダの反応だからです。

そこをみて、どうするか？

を一緒に考えていきます。

Q．２

最近のダイエットは

「食事だけで運動なし！」

というのが多いですが、やはり運動は必要ですか？

A．

食事だけで体重を減らそうとすると

どうしても筋肉も落ちていってしまいます。

運動といっても激しいものは行いません。

日常でもできる

ウォーキングの「有酸素運動」や

お家で出来る

基本の「筋トレ」です。

なぜ？運動が必要か？というと

１０年後も輝いているため、

また、年を重ねても最後まで

自分の足で歩いてもらいたいと思っています。

寝たきりにならないためにも、

日常生活を送るのに必要な

最低限の筋力は確保していきましょう！

というのが私たちの考えです。

Q．３

５０歳過ぎていますが、私でも痩せられますか？

A．

もちろん大丈夫です！

ただ２０代と５０代とでは

体の働きや代謝が違いますので、

若いころのダイエットのように

簡単には体重が落ちなくなっていますが、

そこは、いかに代謝をアップさせながら

取り組めるか？を工夫していきます。

会員さんの中には６０歳になってからも

１０ｋｇの減量に成功した方もいますので

自信をもって取り組んでください。

Q．４

すぐに痩せることはできますか？

A．

ダイエットの方法によっては

すぐに結果を出せる方法もありますが、

必ずリバウンドします。

なまけもの美人ダイエットは、

リバウンドをなるべく最小限に抑えて取り組んでいくため、

１ヶ月１ｋｇと無理のない範囲で

体重を落としていきます。

もし、すぐに結果を求められる場合は、

ラ●ザップなどのストイックな

食事制限や筋トレを行うものをお勧めします。

Q．５

ダイエット中にお酒は飲めますか？

A．

結果がでているならば、

何を食べても、何を飲んでも

問題ありません。

ただ、結果が出ていないのならば、

「何が原因か？」考えてもらい、

ご本人の気付き、判断に

お任せしています。

Q．６

実際に18ヶ月も続けられるか？心配です。

どのようなサポートがありますか？

A．

本講座にお申し込みくださった方には

7大特典サポートがあります。

そして大切なのは

あなたが未来のなりたい自分（ゴール）を

一緒にしっかりと描いていきます。

コーチングの技術を生かしながら

あなたが主役となりながら、伴走型でサポートしていきます。

その時に応じて必要なスキルや改善点は何か？を

一緒に考えていきます。

課題ができなかったりしても、

怒ることなどありませんので

安心して取り組んでください。

ただ、あなたの取り組み姿勢や意欲が結果に左右します。

あなたが走り続けている間は、全力でサポートいたします。

Q．７

過去に色々と試して何度もリバウンドして

ダイエットを失敗していますが、

今回も失敗するんじゃないかと心配です。

A．

過去への失敗の後悔と、

もう二度と失敗したくないという恐れで

ほとんどの人は前に進めなくなってしまいます。

このような時は、視点を変えることが大切です。

「失うかもしれない」に着目するのではなく

「この講座から得られるものの価値」

「それを得た未来の自分」の方を

見るようにしてみてください。

Q．８

栄養などの講義はあるのですか？

A．

栄養の講義などはありません。

栄養があるこの食べ物を食べましょう、

添加物の入っていない調味料を選びましょう…

などは、

早く成果を出さなければいけない

ダイエットに必要だからです。

そして、

それらを長期間摂り入れようとすることは

負担になるので、

なまけもの美人ダイエットでは、

普段の日常でやっていることを

そのまま取り入れて成果を出していきます。

Q．９

パソコンスキルは必要ですか？

A．

パソコンのスキルは必要ありません。

メールが見れたり、zoomなどは

スマホでもできますので

スマホがあれば充分です。

Q．１０

費用に対して大きな投資なので躊躇する自分がいます。
　　こんな時は、どう考えて対応したら良いですか？

A．

「やりたい！」と思った最初の気持ちを大切にしてください。　
金額を考えてそこで不安や恐れを感じるのは当たり前なのですが
ブレーキがかかり、変化することができません。
　　
支払方法については、分割払いなどご相談に乗ります。
受けたいという強い気持ちがあれば、ぜひご相談ください。

　★単に出ていくお金を見つめるだけでなく、「得られる気付き」
「一生自分を変えられることのできる思考」
「実際に変わった後の人生をこれから経験するのか、しないのか」
という観点で考えることをお勧めします。

説明会では、あなたに合った

「ダイエットの終わらせ方」の

ストーリーをお話します。

あなただけの【未来地図】を手に入れたい方は

　　↓　　　↓　　　↓　　　↓

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仕組み化されたダイエットで
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好きなものを食べても全く太りません
人生が変わりました

自由な食事と自己満足の体型を満喫出来ています

自由に食事を楽しんでいますが体重は増えません

ダイエットしていてカラダが気持ちいい！
こんな感覚初めてです！

ダイエットしたら体重だけでなく人間関係のストレスも減った

友達とのランチやお酒も楽しめてますが体重は安定したまま

美味しく炭水化物食べれてるそれだけで幸せです

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